utworzone przez k.rolewicz | cze 22, 2020 | Na diecie |
Bardzo trudno jest sobie odmówić kawałka puszystego, słodkiego serniczka. Na szczęście na dobrze zbilansowanej diecie jest miejsce także dla takiego deseru. Jako że przepisy na bardziej dietetyczne słodycze cieszą się sporą popularnością na moim fan page’u,...
utworzone przez k.rolewicz | maj 11, 2020 | Na diecie |
Nikt nie ma wątpliwości, że picie odpowiedniej ilości wody jest kluczowe dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety w biegu często zapomina się o tym, by regularnie nawadniać organizm, a odwodnienie skutkuje nieprzyjemnymi objawami. Jak w prosty sposób...
utworzone przez k.rolewicz | mar 9, 2020 | Na diecie |
Czy powinnaś się ważyć? Jeśli tak, to jak często? A może są lepsze sposoby na to, by monitorować swoje postępy w drodze po szczupłą sylwetkę? Niewątpliwie ogromne spadki czy skoki wagi mogą świadczyć o kłopotach ze zdrowiem – takich sytuacji nie należy lekceważyć. To...
utworzone przez k.rolewicz | lut 24, 2020 | Na diecie |
Kiedy przechodzisz na dietę i trzymanie się jej zasad dobrze Ci idzie, bardzo chętnie monitorujesz swoje postępy. Oczekujesz, że kilogramy będą regularnie lecieć w dół. Jednak prawie każda z nas doświadczyła podobnej historii: w czwartek waga pokazuje, że na swojej...
utworzone przez k.rolewicz | wrz 9, 2019 | Na diecie |
Prawdopodobnie wiesz, czym jest efekt jo-jo. Możliwe, że sama doświadczyłaś powrotu do masy ciała większej niż przed rozpoczęciem odchudzania, a może znasz kogoś, kogo to dotknęło? Dobra wiadomość jest taka, że efektu jo-jo można uniknąć. Warunek? Do odchudzania...
utworzone przez k.rolewicz | wrz 2, 2019 | Na diecie |
Dieta low-carb to jeden z ostatnich trendów w dietetyce. Po czasie demonizowania tłuszczu przyszedł czas na przypisywanie całego zła węglowodanom, które mają być winne przybieraniu zbędnej tkanki tłuszczowej tych, którzy z apetytem je konsumują. Czy rzeczywiście...
