Blog

Wahania kobiecej wagi. Kiedy się tym nie przejmować?

Wahania kobiecej wagi. Kiedy się tym nie przejmować?

Kiedy przechodzisz na dietę i trzymanie się jej zasad dobrze Ci idzie, bardzo chętnie monitorujesz swoje postępy. Oczekujesz, że kilogramy będą regularnie lecieć w dół. Jednak prawie każda z nas doświadczyła podobnej historii: w czwartek waga pokazuje, że na swojej...

Kurkuma i jej wspaniałe właściwości. W czym Ci pomoże?

Kurkuma i jej wspaniałe właściwości. W czym Ci pomoże?

Zima to idealna pora na dodanie do swojego jadłospisu kurkumy. Oprócz tego, że znakomicie nada się do potraw rozgrzewających i napojów wzmacniających odporność, to polepszy stan skóry i przyspieszy przemianę materii. A to tylko niektóre z jej mocy! Do pięciu...

Potrawy rozgrzewające organizm. Co jeść, kiedy ciągle nam zimno?

Potrawy rozgrzewające organizm. Co jeść, kiedy ciągle nam zimno?

Mimo że w tej zimy temperatury bardzo rzadko spadają poniżej zera, jest wystarczająco zimno, byśmy czasem wrócili do domów przemarznięci do szpiku kości. Wystarczy ubranie nieadekwatne do pogody albo długie siedzenie w nieogrzewanym pomieszczeniu. Jak dobrze, że z...

Postanowienia noworoczne – dieta. Jak trzymać się planu?

Postanowienia noworoczne – dieta. Jak trzymać się planu?

Co przychodzi Ci na myśl, kiedy słyszysz „postanowienia noworoczne”? Założę się, że… dieta! Zaraz obok „rzucić palenie” czy „zacząć się ruszać” to jedno z najpopularniejszych postanowień noworocznych. Niestety, takie plany najczęściej odchodzą w zapomnienie tuż po...

Dieta w Święta nie musi być karą. Jak nie przytyć?

Dieta w Święta nie musi być karą. Jak nie przytyć?

Święta to czas, w którym osoby na diecie stresują się znacznie bardziej od tych, którym nie w głowie redukcja wagi. Utarło się, że polskie stoły muszą uginać się od różnych potraw i ciast, które potem dojada się jeszcze przez kilka dni. Zatem czy dieta w Święta ma...

Trzy rozgrzewające napoje na zimę

Trzy rozgrzewające napoje na zimę

Tak jak latem marzymy o chwili ochłody przy szklance zmrożonego napoju, tak jesienią i zimą najchętniej nie wypuszczalibyśmy z rąk kubków pełnych na przykład gorącej herbaty. Jak umilić sobie długie, zimowe wieczory, a przy okazji dostarczyć organizmowi cennych...

Dieta na odporność jesienią… A może zdrowy styl życia cały rok?

Dieta na odporność jesienią… A może zdrowy styl życia cały rok?

Wielu z nas, kiedy nadchodzi jesień i wskazówki zegara cofną się o godzinę, zaczyna tracić dobry nastrój. Nic dziwnego: robi się chłodniej, dociera do nas mniej słońca, rzadziej wychodzimy z domu – bo pogoda do tego nie zachęca - i tym samym mamy mniej aktywności...

Kasza jaglana. Dlaczego warto ją włączyć do swojego jadłospisu?

Kasza jaglana. Dlaczego warto ją włączyć do swojego jadłospisu?

Kiedy przygotowujemy obiady, w typowym żywieniu kasze najczęściej przegrywają z ziemniakami. A szkoda! Na blogu co jakiś czas opowiem o którejś z kasz, aby zachęcić Cię do włączenia jej do swojego jadłospisu. Wybór mamy ogromny: kasza bulglur, manna, gryczana,...

Jedz dynię. Nie tylko w Halloween

Jedz dynię. Nie tylko w Halloween

Dynia powinna na stałe zagościć w każdej kuchni, nie tylko przy okazji Halloween, kiedy to coraz więcej Polaków robi z niej okazjonalny lampion i wkłada w pomarańczowe warzywo świeczkę. Bo ze świecą szukać drugiej takiej rośliny! Jeżeli jesteś na diecie, w tym...