Pyszne smoothie o zielonkawym kolorze nie musi oznaczać wyłącznie smaku lata. Selera naciowego kupisz bez problemu w sklepie nawet zimą. Masz mrożony zapas? Świetnie, bo jeszcze łatwiej będzie go zblendować. Podpowiadam, z czym przygotować koktajl z selera naciowego.

Składniki na koktajl z selera naciowego

Potrzebne będą:

• seler naciowy posiekany
• średniej wielkości jabłko
• 1 dojrzały banan
• 1 łyżeczka miodu
• łyżka soku z cytryny
• 1/4 szklanki przegotowanej wody

Chcesz, by twoje smoothie było intensywnie zielone? Zamiast jabłka dodaj garść liści szpinaku i kiwi. Czas na wykonanie. Podpowiadamy krok po kroku, jak zrobić taki prosty domowy koktajl.

Zaczynamy od posiekania umytego selera oraz wybranych dodatkowych owoców, czyli na przykład jabłka lub kiwi (wcześniej koniecznie je obierz).

Niezbędny do przygotowania płynnego drugiego śniadania lub podwieczorku będzie blender, bez niego ani rusz. Do miski lub pojemnika blendera wrzucamy przygotowane składniki. Następnie dodajemy sok z cytryny, miód i ewentualnie wodę. Całość blendujemy tak długo, aż powstanie gładkie smoothie.

Możesz pominąć wodę lub zmniejszyć jej ilość, jeśli chcesz uzyskać bardzo gęste smoothie. W każdej chwili możesz dodać więcej wody i wymieszać koktajl.

Przelej smoothie do szklanek albo butelki i zabierz do pracy, szkoły albo na wycieczkę. Pamiętaj, że świeże produkty bez konserwantów mają krótki termin ważności, dobrze jest trzymać je w lodówce w cieplejsze dni.

Bardzo proste, prawda? Zatem do działa i życzę smacznego!